最权威的专业网站
您所在的位置: 首页 南昌代孕价格 > 相关文章 >  正文

坐月子不得不看的15个食补小秘诀

2017-12-08 17:37:42 来源:http://www.jxgk120.net/ 作者:admin
女人分娩后身体要大补,但对于产妇来说,养身体最好的方式就是食补,那么,产后食补需要注意的事项有哪些呢?怎么食补最有效?下面,小编为您介绍15个产后食补的小贴士。1、猪肝适

女人分娩后身体要大补,但对于产妇来说,养身体最好的方式就是食补,那么,产后食补需要注意的事项有哪些呢?怎么食补最有效?下面,小编为您介绍15个产后食补的小贴士。

1、猪肝适合在早上、中午食用。

2、鸡蛋蛋黄中的铁质对贫血的产妇有疗效。

3、莲藕排骨汤可治疗坐月子期间的贫血症状,莲藕具有缓和神经紧张的作用。

4、干贝有稳定情绪作用,可治疗产后忧郁症。

5、红萝卜含丰富的维他命A、B、C,是产妇的最佳菜肴。

6、猪腰有强化肾脏、促进体内新代谢、恢复子宫机能、治疗腰酸背痛等功效。

7、芝麻含钙高,多吃可预防产钙质之流失及便秘。

8、猪蹄能补血通乳,可治疗产后缺乳症。

9、花生能养血止血,可治疗贫血出血症,其有滋养作用。

10、西芹纤维质高,多吃可预防产妇便秘。

11、糯米性味甘平,补中益气,而红?油饭是一道产妇高贵补品。

12、黑豆含有丰富的植物性蛋白质及维他命A、B、C,对脚气浮肿、腹部和身体肌肉松弛者也有改善功效。

13、海参是零胆固醇的食品,蛋白质高,适合产后虚弱、消瘦乏力、肾虚水肿及黄疸者食用。

14、猪心有强化心脏的功能。

15、吻鱼含钙丰富,适合产妇食用。

读了该文章的读者还查看了